Какой китайский чай полезен перед сном

На Руси издавна закрепилась семейная традиция перед сном выпивать чашку теплого чая. И сейчас в семьях практикуют позднее чаепитие, хотя медики не рекомендуют это делать. Причин такому противопоказанию несколько: во-первых, в чайном напитке содержится танин (кофеин в сочетании с теином), который обладает тонизирующим эффектов; во-вторых, чай – это эффективное природное мочегонное средство. Действие чая на организм абсолютно индивидуально: кто-то после вечернего теплого напитка быстро засыпает, но утром его ожидает сильная отечность, а кто-то и вовсе подолгу не может уснуть. Реакция на чаепитие перед сном у людей разная. А некоторые счастливчики, выпив чашечку ароматного чая перед сном, отлично спят, по утру просыпаются с ощущением бодрости и хорошо отдохнувшими. Во многом реакция организма на чай зависит от качества напитка. Чтобы чаепитие оказалось полезным, рекомендуется заваривать настоящий китайский чай.

Какой чай из Китая полезно пить перед сном?

Выбирать чай нужно, ориентируясь на качественное сырье. Специалисты рекомендуют не употреблять для вечернего чаепития желтый и зеленый вид чая, поскольку эти разновидности малоферментированы и в таком сырье содержится много кофеина со стимулирующим воздействием на нервную систему человека.

Для чаепития по вечерам стоит выбирать китайский чай белого сорта. Это сырье не проходит процесс ферментации, поэтому воздействует на организм человека в легкой форме. В составе белого китайского чая (в частности, в ворсистых почках растения) содержится множество эфирных масел, оказывающих в легкой форме расслабляющее воздействие. Если у человека нет индивидуальных реакций на чай, вполне можно рекомендовать для вечернего употребления чашку ароматного белого чая.

Выбирая, какой купить чай из Китая, рекомендуют остановиться на знаменитом Те Гуань Инь. Это напиток из рода улунов, сырье для которого собирают на плантациях провинции Фуцзянь. Если чайный лист заварен с соблюдение правил технологии, такой напиток поможет организму расслабиться, снять внутреннее напряжение, напиток оказывает седативное воздействие в легкой форме. Для вечернего чаепития такой напиток станет оптимальным вариантом. Те Гуань Инь знаменит несколькими сортами: Цин Сян, Нун Сян, также из этой е категории чаи Чень Сян и Хуа Сян. У каждого из них индивидуальный тонкий вкус и аромат, поэтому стоит попробовать представленные сорта тегуаньиньских чаев, чтобы найти любимый. Такие напитки выбирают монахи, употребляя их во время медитативных церемоний.

Если перед сном 2-3 часа бодрствования, можно побаловаться чашкой вкусного Да Хун Пао, что в дословном переводе с китайского означает «Большой Красный Халат». Этот вид чая имеет, пожалуй, самую древнюю историю, поэтому и стоит дорого. Но эффект, который дает напиток, ощутимый. Не зря монахи Поднебесной во время медитации пьют Да Хун Пао. Чай помогает им раскрыть способность к ясновидению, при этом оставаясь в легкой эйфории. После употребления Да Хун Пао человек ощущает согревающий эффект, что ценно в холодную пору года.

Травяные чай

Если предстоит вечернее чаепитие в кругу семьи, медики рекомендуют остановить выбор на чашке травяного чая. В составе должны быть травы, оказывающими успокаивающим эффектом. Это может быть лист мяты или мелиссы, цветы ромашки, веточки душицы, валерианы, пустырника. Если у человека хронические заболевания или проблемы с давлением, перед употреблением травяного сбора нужно получить консультацию у врача.

Мнение эксперта

О лечебном и расслабляющем эффекте фитосборов известно давно. Такой напиток из трав помогает снизить уровень стресса, расслабиться, у человека сон проходит спокойно и глубоко. Фитосбор может употребляться отдельно либо небольшую часть добавляют к чайной заварке. Такой микс позволяет создать уникальный напиток с нужными качествами. Существует одно правило, соблюдая которое вы не навредите себе вечерним чаепитием: чай нужно выпивать не позднее чем за час до того, как отправитесь спать и в небольшом количестве.

Интернет-магазин «Русская Чайная Компания» продает клиентам качественные чаи. Здесь можете купить китайский чай в нужном российском городе, в том числе и в Москве. В ассортименте представлены брендовые сорта чая, привезенного из Китая, Шри-Ланки, Индии. Чайный лист свежего сбора гарантирует неизменно высокое качество напитка при этом «РЧК» предлагает продукцию по демократичной цене. Чай, купленный в нашей компании, поможет расслабиться вечером, насладиться ароматом и вкусом напитка и крепко уснуть. А по утру будете бодрым и полным сил. Но это возможно только при одном условии – если выберете правильный сорт чая. Разобраться в видах и сортах чая помогут наши специалисты.