Травяной чай от бессонницы

Всё больше людей жалуются на бессонницу. Причины для её возникновения разные, а результат один – бессонница влечёт за собой нервозность, раздражительность, что никак не способствует высокой производительности труда, хорошему настроению, популярности среди сослуживцев. Экология, стресс, переутомление – чтобы ни вызвало бессонницу, на ранних стадиях недуга медикаментозное лечение не всегда уместно. С задачей по восстановлению спокойного, глубокого, безмятежного сна хорошо справляются лекарственные травы.

Лекарства от современного травника

Все лекарственные травы, которые используются в качестве сырья для приготовления лекарств, растут в наших краях. Раньше знахарей, которые знали о предназначении этих трав, называли травниками. Ведь кроме того, как выглядит трава, нужно было точно знать о времени её сбора, способе высушивания, комбинировании с другими растениями для достижения определённого лечебного эффекта.

В наше время «знахари» работают в специальных лабораториях, а травы для сборов выращиваются в экологически чистых регионах на специально отведённых угодьях.  Поэтому знахари и перестали пугать своей загадочностью, ведь у них нет необходимости уходить с вечера в лес, чтобы добраться до мест произрастания лечебной травы на болото, в дубраву или горы.

Главным действующим веществом травяного сырья является её эфирное масло. Поэтому нередко травяные сборы, улучшающие сон, укладывали в холщовые мешочки и укладывали под подушку. Так выглядит российская ароматерапия. Есть у неё аналоги и в других культурах – Китае и Японии над кроватью болеющего вешают кусудамы с травяными сборами, в Англии травы вкладывают в наполнитель подушки. Лекарственный чай от бессонницы пьют во всём мире несмотря на то, что растения могут в сборе отличаться. 

Валериана

Корень валерианы используется для понижения артериального давления и как успокоительное. Именно эти действия необходимы при накапливающемся стрессе и переутомлении, чтобы легче было засыпать. У валерианы на нервную систему действие мягкое и постепенное. Корень не даёт моментального резкого действия. Уже после недели приёма чая с валерьянкой, сон нормализуется, становится глубоким и спокойным, он приносит бодрость. Эффект придётся поддерживать. Привыкания валериана не вызывает, но не используется как самостоятельное средство, входит в состав многокомпонентного чая.

Ромашка

Matricaria – род растений семейства астровых, сложноцветных, невысоких пахучих трав. Из 20 видов, для лекарственных целей подходит только Matricaria chamomilla и Matricaria recutita. От этого растения в состав «сонного» чая входят только соцветия. Ромашка лекарственная (аптечная) обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. В ароматические сошеты, используемые в ароматерапии, для улучшения сна тоже входит ромашка. Чай для улучшения сна можно готовить только из ромашки или в сочетании с другими травами и ингредиентами растительного происхождения.

Мелисса

Melissa –многолетнее растение семейства Lamiaceae (яснотковых). Произрастает в Европе, Центральной Азии, Африке. Название переводится с греческого языка как «медоносная пчела». Название хорошо отражает привлекательность растения для насекомых, собирающих нектар. Для приготовления ароматного, успокаивающего чая используется Melissa officinalis – мелисса лекарственная. Чай готовится из листьев, их можно добавлять в заварку или кипяток с добавлением нескольких капель лимонного сока и мёда. Мелисса настаивается 15 минут. На один стакан настоя потребуется 3-4 листка.

Душица

Origanum vulgare (орегано) – душица обыкновенная, как и мелисса, относится к семейству яснотковых. Ареал травянистого растения – Центральная Европа и Средиземноморье. У растения много других названий, но повсеместно оно используется для приготовления успокоительных отваров, настоев, чаёв. В чай идут измельчённые листья и цветы. Побочный эффект от приёма чая из душицы – повышение аппетита.

Мята

Mentha – название своё растение получило в честь нимфы Минты. В древнегреческой мифологии богиню реки кокитос, разгневанная супруга Аида превратила в ароматную траву – душистую мяту. Сейчас насчитывается несколько разных сортов мяты – душистая, имбирная, кучерявая, лимонная, лофант анисовый, ментоловая, плекторантус, шоколадная мята, яблочная. Для приготовления лекарственных настоев, успокоительных чаёв используется в большей степени перечная мята. Веточка мяты на 1 стакан кипятка настаивается около 15 минут. В этот чай можно добавить мёд и лимон, отчего напиток приобретёт приятный вкус и дополнительные лекарственные свойства.

Тимьян

Красивое растение семейства яснотковых используется селекционерами для создания новых сортов декоративных садовых растений. В составе чаёв встречается под названием чабрец. Большой запас полезных веществ для снятия стресса, умственного и физического переутомления содержится в стебле растения. Ввиду того, что стебель после высушивания становится жёстким, настаивать отвар нужно не менее 1 часа. В отличие от других травяных чаёв, чабрец рекомендуется пить не только перед сном, а в течение второй половины дня.

Растения для многокомпонентного успокаивающего травяного чая

Ромашка с лавандой в равных пропорциях смешиваются. На 200 мл кипятка достаточно 1 ч. л. Растительной смеси. Настой процеживается. Перед употреблением в напиток можно добавить молоко и мёд. Принимается за 30-60 минут до сна.

Для приготовления «лесного» чая следует взять равные части листьев земляники и смородины, липового цвета, душицы и мяты. Одна столовая ложка травяного сбора запаривается в 1 стакане кипятка в течение 10 минут. Чай следует процедить. Пить его приятнее с мёдом. Рекомендуется выпивать чай за 1 час до сна.

В состав сильного успокаивающего чая входят: зверобой; ромашка, мелисса и липовый цвет. При самостоятельном смешивании ингредиентов следует учесть пропорцию – по 2 части зверобоя и ромашки лекарственной, по 1 части липового цвета и мяты перечной. 1 столовая ложка смеси заваривается в 150 мл кипятка. Настаивается отвар 15 минут. Его следует выпить за 60 минут до сна.

Готовые сборы производятся фармакологическими компаниями и продаются в аптеках, как и отдельные ингредиенты для их составления. Проверенные, действующие составы трав для улучшения сна можно заказать в нас – в «Русской Чайной Компании». Состав указан под каждым видом товара.